身心兼备孕育优质宝宝

    如今正值春夏之交，阳光明媚,空气清新,在公园的草地上、椅子上到处可以看见可爱的孩子们嬉戏玩耍，一旁的大人也常常被他们稚嫩的模样打动，自己也仿佛多了几分童真，年轻的准妈妈们更是羡慕不已。随着生活质量的提升，人们对下一代的要求也是越来越高，恨不得宝宝一出生就是个“神童”、“天才”，虽然真正意义上的神童和天才屈指可数，不过优质宝宝的培育却并不十分困难，只要年轻的夫妻双方，尤其是女性能做好各方面的准备，那么小神童的先天条件就已经具备大半了。

    在所有的准备条件中,心理准备的充分程度对即将为人父母的你们很是重要。想想看,除了孕育一个新的生命之外,自己的人生又多了一个重要的角色,这是多么让人喜悦的事情！准妈妈们大可不必对妊娠过分担忧,老是猜测自己生的是男孩还是女孩,担心孩子是否健康等等问题,这些紧张、不安、焦虑的情绪都是影响受孕的。因此,准备做妈妈的女性朋友们应该首先自己成熟起来,保持心情愉快,会调节自己的心情,注意和家人、朋友相处融洽,这样生出来的宝宝才可能是个可爱的乐天派啊。

    生下健康宝宝是一门科学，因此要求准妈妈们要有足够的知识准备，一些基本的优孕、优生知识，比如最佳受孕的年龄，最佳受孕的季节等等都是在科普书籍上可以看到的。通常来说，女性在 24 ∽ 30 岁的时候事业家庭比较稳定，丈夫也大多在 27 ∽ 35 岁左右，双方精力充沛，体质良好，这个时候孕育一个孩子是再合适不过了。与此同时， 5 ∽ 7 月比较适合受孕，这个时候气候宜人，物品充足，可以给妈妈们提供更多的营养元素。

    还有一些比较专业的知识就要求年轻的夫妻双方能积极到医院咨询大夫，让他们给予科学的检查和指导。比如要排除双方的身体不利因素，看看夫妻之一是否有遗传性疾病或者女方有不良生育史等，或者夫妻一方在有放射、污染较严重的环境工作的，应该考虑转换工作环境等。当然男女双方都应该戒烟戒酒，改掉不良的生活习惯。

    宝宝在妈妈的肚子里要待上 10 个月，这就要求准妈妈们有良好的营养后盾，在前期男女双方都要多吃富含优质蛋白、维生素和微量元素的食物，比如瘦肉、鱼虾、禽蛋类、豆类、时令蔬菜和水果等。但值得注意的是准妈妈不能盲目加强营养，要注意科学膳食，合理饮食，不要以为多吃就是有利， 应注意搭配得当,这样孕育出的胎儿才是真正健康的宝宝。

    做任何事情都是准备地越充分效果越好，孕育健康宝宝更是如此，只要夫妻双方能注意自身身体健康，保持精神愉快，远离不良嗜好，注意孕期营养，就一定孕育出一个可爱、聪明的小宝贝。